다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 변화가 없어요ㅜㅜ
인디스탈
- 2017.08.01 22:34
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저는 166에54정도나가요. 체지방은 '저'라고 나오지만 탄수화물중독에 운동량이 별로없어요.
그래서 허리쪽만 숨은살이 많아요.
허리라인을 만들어보려고 홈트도열심히 따라하고(50분정도)식습관도 고처보려고 노력중입니다.
제 기준으론 열심히 하고있어요.
음식 칼로릴 극단적으로 줄이진않고 만보걷고 홈트하고 탄수화물도 좀 줄이고 있는데 10일정도된것 같은데 몸무게 변화가 없어요 ㅜㅜ 기운이자꾸 빠지네요. 왜그런걸까요?
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인바디 검사 해보셨나용? 식이조절하시구 운동도 열심히 하셨으면 근육량이 는건 아닐까요😮 숫자보단 변화하는 몸바디 체크해보시는게 어떠셔용?
믿어널 감사합니다. 하던운동이 좀바꿔봐야 겠네요. 꿀팁입니다. 하던것만했거든요 ㅎㅎ 감사합니다
인디스탈 ㅎㅎ정체기나 체중변화가 없을땐 운동살짝 바꿔주는것도 좋다해요 비포에프터있는게 가장큰변화죠~~~ 잘해오고 계시니 좋은변화 있을거에요 힘!
믿어널 한달되면 해보려고 생각중입니다. 눈바디중이긴한데 딱히 변화가 ㅜㅜ 조급한거 같기도 하구요.
운동량을 늘려봐야하나 싶기도하고 . .
마음약해질때마다 비포에프터 보면 견디는중입니다. ㅎㅎ 감사합니다.~^^