다이어트 일기
08월 01일 (음식 741kcal, 운동 755kcal)
근배는배근
- 2017.08.01 23:45
- 66
- 1
- 음식
- 운동
741/ 2954
755/ 492
성공
(2476)
아침식사 : 231kcal (31.17%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 오징어볶음 | 60kcal |
| 계란찜 | 7kcal |
| 쇠고기미역국 | 17kcal |
점심식사 : 350kcal (47.23%)
| 쌀밥 | 236kcal |
| 고등어튀김 | 89kcal |
| 열무김치 | 9kcal |
| 두부조림 | 16kcal |
오후 간식 : 50kcal (6.75%)
| [광동] 비타500골드 | 50kcal |
저녁식사 : 110kcal (14.84%)
| 단백질 웨이프로틴 | 110kcal |
운동 : 755kcal
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 줄넘기(시간) | 630kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 64kcal |
| 바벨 데드리프트 | 42kcal |
| 풀업 | 2kcal |
| 친업 | 2kcal |
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살 안빠질수 없겟어요