다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한손이 골절이 왔는데 손빼고 운동해도 되는지요?
살덩이타파
- 2017.08.02 08:37
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손으를 이용하는거 빼고 해도 될까요?플랭크하는데 무리가 갈까요?
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손어디쯤이 골절인지는 몰라도 플랭크는 팔하부와 복근으로 버티는 운동인데 이때 100프로 손에 무리가 안간다고 보장할수는 없습니다 플랭크는 당분간 쉬시고 레그레이즈같은 다른 복근운동을 추천하고싶어요
플랭크는 주로 팔꿈치로 지탱을 해주기 때문에 팔목주변이 아닌 손에만 골절이 왔다면 조금 변형된 자세로 고쳐서 하실 수는 있겠습니다만 권유드리지 않습니다