다이어트 식단
(다신러빗)7월 -8키로 식단~^^
*미르사랑*
- 2017.08.02 11:12
- 237
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7월 3일 올루스 클렌즈로 시작해서 88.4kg에서 76.4 찍었습니다~
보식할때 탄수화물 완전 줄이고 단백질 위주 식단으로 ~ 7월 목표 7키로
8월 5키로 감량을 위해 먹고 있는 식단입니다~
빵순이 빵먹고 싶을때는 딱 한조각만
고기순이 고기는 기름기 없는걸로 최대 200g
야채는 많이 많이 먹고픈대로 식단입니다~^^
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비밀 댓글 입니다.
소고기어디부위를 드세요??????어디부위가 기름이 적은지 잘몰라서...
안녕하세요. 다신 관리자에요~
다신러빗 이벤트 참여해주셔서 감사합니다.^^
나만의 노하우등 식단에 영상을 등록해주셔야 다신러빗 이벤트 참여됩니다.^^ (이벤트 공지사항 참조)
동영상을 촬영후 다시 수정 부탁드려요~
감사합니다.