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날씬에서 마른을 목표로 운동하시는분 없나요?(현168/53)
웬디토끼
- 2017.08.02 15:17
- 150
- 2
꼭 무게를 줄인다기 보다는 인바디가 보시다시피 심각해서 근육을 늘리고 지방을 컷팅하기 위해 운동하구 있어요.
오늘 5일째고 월수금 피티, 화목 개인운동 식단은 합 1000이내로 닭가슴살/계란/호박/고구마/잡곡밥/야채류/과일 조합해서 먹고 있네요.
저 같은 다이어트 하시는 분들이랑 서로 교류하고 조언 얻고 힘 얻고 싶어요!
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저도 마름으로 가고싶어서 다이어트 시작했는데 근육 늘리는게 정말 힘들더라구요ㅠㅠ 개인필라테스 주3회 하는데 운동하고나면 식욕 폭발..
제가 근력운동 본격적으로 하기전이랑 약간 비슷하시네용ㅋㅋㅋㅋ저도 체지방율 26퍼인가 나왔었는데 근력운동 한지 두달넘었어용ㅋㅋㅋ 아직 인바디는 안해봤공 몸무게는 별로 안줄었긴한데ㅠㅠㅠ 확실히 몸에 변화가 느껴지긴해여ㅋㅋㅋ 진짜 날씬에서 마름으로 가는게 젤 힘든것 같아여ㅠㅠㅠ