다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝 하시는 분들
윤쑤쑤쑤
- 2017.08.02 17:28
- 220
- 4
처음 시작하시고 몇 일 정도 다니셨을즈음
동작들 따라하셨나요ㅠㅠ??어제 처음갓는데 박자만 겨우맞춰 페달만 돌리고왔네요ㅠ
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하다보면 몸이 알아서 움직여요. 첨엔 발 맞추는게 중요해요. 전 스피닝 동영상 보면서 혼자타는데도 아직까지 동작 완벽하게는 못따라해요. 세 프로그램 돌아가면서 하고 있네요.
세분 다 감사합니다~!
사람마다 다르긴한데 따라하게되는데까지 약2주정도 걸린다고 보시면돼요 처음엔 많이 힘드시니까 페달돌리는거 위주로하세요~ 중간중간 심호흡많이 하시구요~
스피닝 쉽지 않은거같아요 ㅠㅠㅠ
저는 앉아보기만 했다능..