고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
[식단]0802
믿어널
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- 2017.08.02 17:59
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![[식단]0802](https://data.0app0.com/diet/Board/3053/wm_3052596_1501696878_1.jpg)
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다시 어제부터 일반식으로 돌아왔어요
대신 구어먹던건 기름이들어가는
(호박전 고등어구이 계란후라이)일주일 텀 줄려구요~~
단백질 위주의 식사할까합니당
![[식단]0802](https://data.0app0.com/diet/Board/3053/wm_3052596_1501696878_4.jpg)
오늘 운동일지 체크하는데 저번주 일요일날 한주한번가던 전망대
또갔는데 한번쉬고 올라가던곳을 3번이나 쉬었어요
ㅠㅠ
인바디 재서 그 원인을 찾았어요 바로 근육! 잃어버린 근육 찾으러 한달동안 으쌰으쌰 해야겠습니당💃
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단백질 많이 드세요 화이팅~^^
뽀뽀뽀친구들 지엠덕분이라 해야할지.. 안먹다 먹으니 뭐든맛나융 매일저녁 뭐먹을지 고민하며자요🙊
빡센 건강식이네요ㅎㅎㅎ 근육들이 어서 다시 집으로 돌아와야겠네요💕
초록별a 두자리를 얻었으니 이제 한달간 하던 식단대로 해보고 답을얻어야겠어용😄 힘!!
gm다이어트가 근육을 많이 잃게 했나봐요 ㅠㅠ 그래도 곰돌이가 인사해주는 식판 반갑네요 단백질 많이 드시고 힘내쎄요~~