자유게시판
운동을 늘리면서 식단을 줄이기란ㅠㅠ
lodie
- 2017.08.02 20:29
- 121
- 1
배고프면 일상생활이 안되는 터라
세 끼 챙겨먹되 아침 저녁은 소고기 닭가슴살 양배추 등등 식단만 조절하려고 하는데요,
운동량을 늘려서인지 염분이 부족해서인지
다이어트를 하면 더욱더 배고파지는 게 함정ㅠㅠ
오늘저녁은 양배추를 배불리 먹었어요..
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탄수화물이 넘 부족해도 그래요
칼로리가 걱정되시면 발아현미밥 드세요~어제 방송에도 나왔는데 야채 과일보단 차라리 고기먹는게 좋테요~^^