20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
08.02 / 다이어트일기
manbo2191
- 2017.08.02 21:47
- 43
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아침엔 두부랑 바나나반개, 무지방우유, 견과류넣고
쉭쉭 갈아먹었어요! 내가 사랑하는 빠두쉐
닭가슴살 먹기가 유독힘든데 두부나 콩류도 좋은 단백질보충음식이라고 하더라구요 😊
오늘은 PT받는날이 아니어서
유산소30분+윗몸일으키기 30회 간단하게 했어요
휴가때 입을 비키니를 샀는데..... 하쳌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안들어가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 젠장
오늘부터 제 핸드폰 배경화면입니다
목표은 저 모델언니!!!! 아자아자
꿈은 원래 크게 잡는거니까요 ㅋㅋ
그럼 오늘도 수고하셨습니당!!
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쉐이크 건강하고 든든하겠어요❤
완벽한 하루를 보내셨네요~ 식단이 대단해요😀