30일 복근 만들기
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SooHyeonKim 별말씀을요! 저도 요새 살짝 슬럼프인데 그래도 조금씩이나마 매일 하려구 노력하고 있어요. 포기하고 싶을때 스스로 동기부여하면서 매일 습관을 들여놓는게 제일인것 같아요. 힘내자구요!
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SooHyeonKim 네~ 평일엔 매일 수영하고 있어서 따로 홈트를 더 하진 않구요. 주말에만 기운나면 한 3세트 정도는 해요. 근데 이것만 정해두고 한다기보단 다양하게 섞어서 10-15분짜리로 한답니다. 어쨌든 지루하지 않게 매일 하는게 중요한것 같아요!
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SooHyeonKim 저는 저녁 자기직전에 한번만 해요~ 저녁에 수영하고 마무리 운동 차원에서 홈트하는 거라 그 이상은 무리랍니다 ㅎㅎ
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