수댕수랑 그냥 보통식여도 될까요???? 밥이랑 반찬 이렇게용

애봉2 아침에는 탄수 꼭 드시는게 좋아요^^ 에너지소비가 시작이니까요

수댕수랑 근손실....ㅠㅠㅠ 감사해요 큰일 날 뻔 했네요 ㅠ ㅠ 위에 조언처럼 사과나 달걀 먹으면 될까요??

소찌랭 아정말요??!!! 안좋은거 없는 두유라면... 저지방 이런건가요???

수지나라 넵!! 사과 먹으려구여 ㅎㅎㅎ 감사해요😁

전진맘 식단을 어떻게 짤지가 정말 고민이네요 ㅠ ㅠ ㅠ 완젼 감사해요!!

탄수도 추가하세요 탄수 너무 안 먹으면 근손실 와요 그럼 살 다쳐져요 운동할때 탄수를 먼저태우고 지방을 태운데요

두유마니안조아요!드실라면 안조은 것들다 없는두유드셍오

아침에 과일이라도 더 드시죠...

살뺄때까지요..뺀후에도어느정도는 유지하며천천히..그치만갠적으로 저식단으로 오래하기힘들며 뺀후에도 요요올확률도많아져서...