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2달정도 운동해서 허리2인치 감소 어떤건가요?
토끼언니
- 2017.08.03 02:21
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160 46.5kg 이구요
제가 원래 식습관은 탄수화물 지방 좋아하는 식습관인데 이제 식단은 현미밥에 먹고싶은 반찬 음식 오전에 먹고 오후는 다이어트식 먹는데 중간에 과일 간식먹고 과자나 빵 캐이크 최대한 자제하구 맥주 좋아해서 주 2회 한 4-5잔 마셔요ㅠㅠ; 주말엔 먹고싶은거 먹고 야식은 안먹습니다
약 2달 가까이 홈트로 복근만 30-40분 하고 다른운동은 필라테스만 하거든요(이건 살안빠지는데 코어잡히는느낌)
체중은 크게 변화없는데 25.5 인치에서 23.5 인치로 줄었는데 천천히 빠지는거 맞죠? ㅠ 맥주가 문제일까요 운동은 힘이 안나서 많이 못하겟어요 1-2시간이먄 지칩니다 목표는 22인치에요
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