다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
출산후 다이어트
세치아
- 2017.08.03 06:33
- 57
- 2
출산한지 70일 됐어요~
원래도 통통했는데 임신해서 출산때까지 20kg가 더 늘었었어요~~
허리가 아파서 생각해보니 몸이 무거워 그런것 같아서 다이어트 하려고 사이클/빨리걷기 해봤는데 발목통증이ㅠ
출산후 다이어트 하신분들 언제부터 운동 하셨나요?
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주변에 몸관리하는 언니들보니까 출산후에는 운동 많이 안하시더라구요 ㅠㅠ 그때 관리 잘 못하면 평생 몸이 아프다고..어무니께서 그러셨대요ㅠㅠ 어무니도 몸매 좋으시던데.. 무튼.. 요가랑 자세교성 위주로 많이하고 걷기도 최대한 무릎이나허리, 발목에 무리안가게 산책하듯이 쪼끔만 걸어다니고 미역국 으로 다이어트하더라구요 ㅎㅎ 미역국이 칼로리도 낮고 젓도 잘돌게한다고.. 일단 애기도 모유 먹어야해서 밥은 잘목고 많이 먹어주고 김치나 매운음식은 안드시더라구요 오로지 밥과 미역국 간식으로 야채과일 먹고 ㅎㅎ한동안은 몸망가지지않게 운동을 준비한다 생각하시면 될거같아요 화이팅!
6월 25일 제왕했어요. 5주정도 지나고 어제부터 시작했네요 근데 모유수유해야해서 식사량줄이기가 힘드네요ㅜㅜ 살은빼야겠고 애도 먹여야겠고