다이어트 일기
08월 02일 (음식 964kcal, 운동 862kcal)
DolcefarNiente
- 2017.08.03 09:06
- 60
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800칼로리 이하로 먹는건 힘드네요...
성공띄우려고 열심히 운동!
- 음식
- 운동
964/ 800
862/ 497
성공
(201)
아침식사 : 260kcal (26.97%)
| [새싹발아통밀빵] 견과빵 | 239kcal |
| 사과 아오리 | 21kcal |
점심식사 : 364kcal (37.76%)
볶음밥!
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 | 91kcal |
| 스위트콘 | 40kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
오후 간식 : 58kcal (6.02%)
| gs 그레인바 | 58kcal |
저녁식사 : 282kcal (29.25%)
| 소고기 목심 | 125kcal |
| [오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 | 35kcal |
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 천도복숭아 | 21kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 862kcal
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 에어로빅 | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 사이드레그레이즈 | 64kcal |
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