gm다이어트를 5일차까지만 해보세요. 그것도 은근 효과있어요. 디톡스 수준으로 빠지긴 하지만 위장도 클린해지고 부종 빼는데 효과있어요. 그런데 근손실 올 수 있으니 근력운동 꼭 하셔야해요.ㅠ

박효신내꺼 저도 오랜만에 고향집에와서 토요일부터 시작하려는데 꼭 성공했음 좋겠어용 ㅠㅠ 격려해주셔서 감사해요!

저도 다이어트 한달간 하다가 정체기가와서 gm다이어트 해서 오늘이 7일차인데요. 요지부동이던 무게가 조금씩 내려가더라구요! 운동 병행하시면 5일이어도 큰 효과 있으실거에요. 저는 친척네에서 일주일간 머물러서 운동을 이틀밖에 못했는데도 효과봤어요!

감사합니당!

zneee 네 드셔도 돼요. 너무 정석으로 할 필요 없어요. 저도 늘 먹는 비타민 꾸준히 먹었어요. 혹시 하다가 너무 어지럽거나 하면 음식 간 조금 해주시고 단백질 추가해서 드세요.

혹시 gm 다이어트 하면서 유산균은 먹어도 되나요? 알약으로 나온 유산균이랑 FOS요! 제가변비가 있어서 저런다이어트 하면 백퍼센트 변비올것 같아서요