달걀후라이 나쁘지 않습니다~
튀기듯이 기름을 많이 넣어서 하지 않는다면 괜찮아요~ 달걀후라이만 해서 드시기엔 지겨울 수 있으니 스크램블에그나 달걀말이, 아니면 토마토달걀볶음같이 다른 조리법으로 해서 드셔보시는것도 좋운것 같아요~

계란후라이 좋지요! 기름때문에 걱정이시면 '물후라이' 해드세요. 물로 익히는건데 칼로리걱정도 없어용 검색해보세오 쉬워요!!

전 계란후라이할때 소금을 아예 안넣어요
버섯이나 애호박도 구워드심 좋아요
저도 첨엔 뭘먹어야할지 몰라서 상추 깻잎에 쌈싸먹었는데 이젠5개월차가 되니 다양하게 먹게되네요
닭가슴살에 야채넣어서 볶아도 맛있답니다
곤약으로 비빔국수도 하고
다이어트식 김밥에 두부유부초밥 등
먹을게 많더라고요^~^

음... 계란후라이도 기름으로 한 음식이라 삶은계란보다는 별로겠지만.... 저는 그냥 먹어요 ㅎㅎㅎ 뭐 치킨을 먹겠다는 것도 아니고 반찬으로 하나정도는 괜찮을거같아요!

계란후라이 좋아요ㅎㅎ 까놀라유 아주조금만 넣고 해보세요!! 칼로리줄이고싶으시면 노른자를 빼고드시면 되는데 영양소가 노른자에 다있기때문에 다드셔도되요