다이어트 일기
새로운 마음가짐
까칠요한맘
- 2017.08.03 18:37
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한달째 정체기
다시 무언가를 준비해야한다ㅠㅠ
먹는게 잘못된것인지. .
운동방법이 잘못된것인지. .
다시한번 되집어보고. . 리스타트할때
마인드컨트롤이 중요한데. .
점점 그게 힘들어져서 무너지는듯ㅠㅠ
다시 열심히해보자
1. 아침,점심 식사거르지 않기
2. 저녁은 단백질식사하기
3. 물 하루2리터이상먹기
4. 과일대신 야채류 많이먹기
5. 밀가루 음식 끊기
6. 국물 음식 먹지않기
다시 잘 해보자
아자아자 화이팅^^
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