다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트할때 상체 왜이러죠ㅠㅠㅠ
지둥맘
- 2017.08.03 19:18
- 310
- 4
왜이러죠..너무 숙인거같은데ㅜㅜ 골반이 말린건가여??
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기립근 등근육이 약해서 그래요
유연성 부족입니다 허리가 저렇게 말리기 직전까지만 내려가시면 돼욤 아니면 발 뒤꿈치에 뭔가 받쳐서 해보세요 결국 유연성 문제라 하시다 보면 나아져요
마른탄탄 아 그럼 다른방법이 업나유..?
허리를 펴려고 해도ㅜ인되는 분이 잌ㅅ더라구용 저도 약간 그래여 라운드숄더가 있어서ㅠㅠㅠ