하체운동 위주로 하면
MoYanG
헬스장에서 실내자전거~ 시작할때 30분 마무리할때 30분 탑니다.그리고 근력운동 하는데, 하체운동을 많이 하면 하체근육이 생기고 효과는 별로인가요?고수님들 알려주세요~~~
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