[ 하비탈2 일기 ] 8월 2일
어젠 식단을 지키고 운동도 많이 한 날 입니다. 아점. 점저 두끼 만 먹었다가 밤운동에 근손실이 걱정되서 한밤에 찐고구마와 단백질 쉐이크를 먹었네요. 덕분에 근육량은 늘리고 체지방은 줄고 체중도 줄었어요.😄
요샌 땀사진 찍는 재미가 들려서 어젠 한번 쭉 사이사이 찍어봤어요. 옷 색이 점점 진해지네요. 옷을 두벌이나 갈아 입었네요. 어제 정말 2천칼로리 채워서 운동한다고 욕심부렸다가 새벽까지 운동하고선 오늘은 아무것도 하기 싫어지네요. 늦었지만 이제라도 필수미션을 해야겠어요.😂
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모히또에서모히또 헉 버피 375개요...? 하다가 기절할거같아요... 😂😂😂 이천칼로리 운동은 조금 더 체력을 기르시면 모히또님은 하실 수 있을거같아요.ㅎㅎㅎ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💚
저두 다시 보게되어 너무 좋아요😍😍😍
44전에55 진짜 일주일치 몰아 해버리고 애들 재우다 자버렸어요.😂 오늘부턴 현명하게 조절해야겠어요.😆
ㅎㅎ호.오늘 날잡으셨네...제 일주일치.운동을.오늘.하루에 끝내버리셨네요..!!😅😅😅😅
히마와링 버피를 375개 하려다 피곤해서 도저히 못하겠더라고요.😂 역시 2천칼로리 운동은 무리한 도전이었어요.😧 덕분에 오늘 운동을 하나도 안했어요.😆 내일은 열심히 할게용. 어제오늘 히마와링님이 안계셔서 제가 많이 적적했답니다. 다시 보게되서 넘나 좋네요. 내일도 화이팅 😉
멋지십니다 식단도 운동도 짱!!! 저걸 다 하시다니 대박이에요~!!