다이어트 일기
08월 03일 (음식 1165kcal, 운동 287kcal)
늘쮸맘
- 2017.08.03 20:12
- 33
- 1
헬쓰 첫날.
일부러 딱 하루만 5천원 내고 들어갔다.
네오발란스 끼고 워킹하니 발꿈치는 아픈데 발목은 편안하고 자세는 잡힌다.
짬날때마다 가야지!! 완전 개운해♡
- 음식
- 운동
1165/ 1767
287/ 294
성공
(595)
오전 간식 : 40kcal (3.43%)
| 사탕 | 40kcal |
점심식사 : 555kcal (47.64%)
| 치즈돈까스 | 86kcal |
| 돈까스 | 227kcal |
| 쌀밥 | 44kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| [오뚜기] 크림스프 | 127kcal |
| 초고추장 | 10kcal |
저녁식사 : 570kcal (48.93%)
| 햄오믈렛 | 318kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
운동 : 287kcal
| 제자리파워워킹 | 195kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 36kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
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하루만도 돈 내고 할 수 있는건 처음 알았네요^^