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다이어트 고민&질문

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다이어트식단

다신등급

글리아쟈
  • 2017.08.03 21:05
  • 51
  • 2

♣. 최소 하루에 몇칼로리 섭취해야하나요??

♣. 더 먹어야한다면 탄수화물대신 단백질이나 야채먹어야겠죠??

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  • 정석
    뚜랑낭낭 2017.08.04 02:16

    하루에 한끼정도는 밥드시는게 좋아요

    답글
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  • 정석
    뚜랑낭낭 2017.08.04 02:15

    사람마다 먹는 칼로리가 각각다른데 하루 1200에서 1300이 평균인것 같아요 최소보다는 적당량드시면서 다이어트 하셔야 효과가좋구요 탄수화물 대신이라뇨.. 탄수화물 꼭 드셔야 합니다 !!

    답글
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