다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
봐주세요..
지인씨
- 2017.08.03 21:15
- 153
- 5
학생 다이어터입니다 오늘 최종으로 먹고 한 것들 인데요 이렇게 계속 못할 것 같아요 제가 먹는 칼로리가 정상인가요??한번 봐주세요..
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800~1000 정도는 드셔주시는게 좋을것같아요
이렇게 하시면 스트레스만 받고 오히려 살도 안빠져용ㅠㅠ
학생이어서 공부를 하기때문에 더 먹어도 될 것 같아요! 특히 아직 성장 중이기 때문에 단백질 섭취량이 더 필요한 것 같습니다..!
너무적게드시네요 ㅜㅜ 그리거 단백질 더 드시면 좋을거같아요♡
하이신 감사합니다:)
건강한 다이어트는 아니라고 말씀드릴수 있겠네요 적은 섭취 후 운동을 하면 절대로 원하는 살을 뺄수 없습니다. 몸은 오히려 생존을 해야하기때문에 있는것을 더 지키려고 하죠 결국 살도 안빠지게 되고 근육을 붙일 영양분도 없어 생성이안되겠죠. 건강한식단이라면 조금더 드시길바랍니다. 건강한다이어트를 하셔야 요요가 올 확률이 적습니다.