암만운동세시간해도 힘들어서금방포기하게되용ㅜ 첨에천칼로리잡다가 적응되면 줄여나가면되용!

돼지냐사람이냐 네! 당연하죠!저는 학생이라 뭐 약이나 닭가슴살을 따로 사달라 하지 않았어요! 그냥 밥먹던데로 먹고 저녁6시 이후 금식하고 군것질은 절대로 하지 않았어요 정말 먹고 싶은날이 있잖아요.그럴때 몸무게 확인해보고 줄었으면 일주엔 한번 군것질을 했던 것 같아요. 저도 다시 다이어트를 시작했는데 같이 화이팅해요!!

dg워너비 식단조절은 어떻게하셨는지 알수있을까요??

저는 가능했습니다. 그 땐 그냥 6시 이후 금식만 하고 마일리 사이러스 섹시레그 일주일에 2번만 하고 틈틈히 스쿼트해서 한달에 8kg뺐어요.

그정도는 무리일 것 같아요
그래도 힘내세요

운동 더 하시고 먹는양 더 줄여야 할거에요 전 7키로까지 빼봤는데 다이어트 한약먹고 아침,점심만 먹어서 뺐었어요

돼지냐사람이냐단기간에8kg를 빼실려면 식단 칼로리를더줄이셔야하고 운동더많이하셔야됄꺼같아요
그래도단기간보다는장기간을 추천해드려요

난승리 ㅠㅠ 역시그런가요? 다른운동도 추가해야겠죠?

더해야되지않을까요?

세힛 장기간으로 잡자니 의지가 너무약해서 단기간으로 하려고하는데...운동을 더 해야할까요??