다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식을 좋아하면
45키로가되쟈
3
- 2017.08.03 22:54
- 115
- 5
과자같은 것을 너무 좋아하는 여자사람입니다 ㅠㅠ
간식대용 같은건 어떻게 해결하시면서 다이어트들 하셧나요?
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아이스블루베리,방울토마토,오이,견과류 좋아요!
저도과자넘좋아해요 밥대신먹어라고해도 먹을정도로~너무참으면 힘들어서 조금씩먹어요ㅋ
참아야 됩니다. 포만감 주는 음식아무리 먹어봐야 소용없다는거는 공감하실겁니다. 비만인 우리가 먹는 이유는 배고픔 때문이 아니라 식욕 때문이니까요.....식욕을 못 이기면 다이어트 못합니다.
저는 볶은콩이나 닭가슴살칩, 인절미스낵 등으로 대체하고 있어요!! 과자를 바삭거림 때문에 좋아하는지 단맛때문에 좋아하는지 등등을 생각해보시고 대체하시면 될 것 같아요 ㅎㅎ!!!
저도 과자 너무 좋아하는데요ㅠ 진짜 먹고싶을때는 칼로리 낮은 미주라토스트같은거 4분의 1조각씩 잘라먹었어용~