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운동후에는 적당한 탄수화물과 단백질을 섭취해주는 게 좋다고 하네요 :)
비피더스는 당류가 포함된 요구르트예요.
운동 후에 당이 떨어져서 어지러움증이 느껴지시는 거면 드세요.
RM&V 마른탄탄 뚠뚱이예요 youn-co Helloshy 다들 감사합니다! 댓글하나하나 꼼꼼히 읽어보고 선택해볼께요♡
운동끝나고 과일먹을때도 있는데 과자맛 땡기면 미주라 오곡토스트 먹어용
저는 우유 반컵 따뜻하게 드시면 포만감 대박입니다
계란 하나 추천이용
비피더스도 괜찮지만 왠만하면 단백질쉐이크를 추천해드려요!