다이어트 일기
08월 03일 (음식 2011kcal, 운동 499kcal)
히써니^-^
- 2017.08.04 00:12
- 56
- 0
목표치까지 화이팅 !!!
- 음식
- 운동
2011/ 1871
499/ 312
성공
(47)
아침식사 : 737kcal (36.65%)
| 치즈돈까스 | 374kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 25kcal |
| 고추장진미채무침 | 24kcal |
| 흑미밥 | 251kcal |
점심식사 : 788kcal (39.18%)
| 흑미밥 | 293kcal |
| 치즈돈까스 | 432kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오후 간식 : 77kcal (3.83%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 409kcal (20.34%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 오징어젓갈 | 20kcal |
| 고추장진미채무침 | 24kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 25kcal |
| 흑미밥 | 251kcal |
운동 : 499kcal
| 런닝머신 달리기 | 271kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 덤벨 아령운동 | 13kcal |
| 수영 | 200kcal |
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