띵굴쓰 그냥..자다 깨서 그래요...ㅠㅠ

다이어트팝콘 전 팟캐스트 듣는데. 멍때리고 걷기가 제일 좋더라구요.^^;;

쭈혀니짱 꾸준히 해야 도움이 되겠죠?^^ 근데 보통 그렇게 못하더라구요.그리고 타실때 몸에 핏 맞게 조절 잘하셔야해요. 잘못하면 무릎 앞이나 뒤가 아플 수가 있어요.
저 같은 경우는 싸이클 오래탄적 있어서 실내바이크를 선택했어요. 그땐 다이어트가 필요없던터라ㅠㅠ
혹시 타시면 인터벌로 해보세요. 속도 30ㅡ35유지 5분 쉬기 2분 연속으로. 전 그렇게 하면 무진장 땀흘려서요^^;;;

대단사십니다요👍👍

방학은 언제나 힘들어요 😂
만보걷는 사람들보면 언제나 존경스러워요.
저는 걸어도걸어도 만보가 안되더라구요.

쭈혀니짱 꾸준히 안해서 별로라고하시는 것 같아요 ''다리일자로 엉덩이 허리 흔들지말고''라고 센타 트레이너샘이 그러더라구요....

실내자전거예요?? 저도 고심고심하다 결제해놓고 기다리고있는데 실내자전거도 운동 되죠? 어떤 사람은 별로 안될거라하고 자전거인데 왜 운동이 안되나싶고 결제하고 싱수생숭^^; 의자뒤로 좀더 당겨앉으면 배가 더 힘이 들어가고 운동 되는거 (이거 맞나요??ㅋㅋㅋ)라고 생각하는데 . 제가 타다가 중고처분 할까봐 무서워여 ㅠㅠㅠㅠ

오늘은몸꽝내일은몸짱 일찍 일어나셨네요~!! 홧팅입니다!!!😄

일찍 일어나시네요~오늘도 홧팅!!