다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 유지하는 분들!
부디다신
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- 2017.08.04 07:45
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요즘정신승리하는 법만 늘어나는듯하네요ㄱ-
합리화하고 자기위안하는데 그러다 빵 터져서 스트레스 받고 반복이네요ㅜㅜㅋㅋㅋ
그래서 궁금한게 많은데 그 중 몇가지만 물어보고싶어요!
유지하는 분들! 기본 6개월은 유지해줘야한다고 하잖아요~
유지기간동안 체중이 매일 일정한가요???
6개월정도 지나면 유지가 수월해지나요???
혹 다이어트 성공팁도 알려주실 수 있을까요??
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몸의 체질이 변한다고들 합니다. 정말 짧게잡아 6개월 보통은 1년정도가 걸립니다. 사람마다 차이는 있습니다. 유지기간동안 되도록이면 다이어트 할당시처럼 드셔주시는것이 유지하는데 좋습니다. 몸이 이제 1년정도하면 어느정도 체질이 개선되고 그후에는 일반식으로 서서히 돌려도 유지하는데 훨 수훨합니다.