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다이어트 일기

01월 16일 (음식 622kcal, 운동 721kcal)

다신등급

사랑해솔
  • 2016.01.16 13:56
  • 90
  • 3
아침식사 : 104kcal (16.72%)
[풀무원] 아이러브요거트복숭아맛 80kcal
아마씨 24kcal
점심식사 : 248kcal (39.87%)

현미죽 100kcal
닭가슴살 109kcal
양배추 7kcal
단배추된장무침 32kcal
저녁식사 : 226kcal (36.33%)
닭가슴살 109kcal
현미죽 100kcal
배추김치 10kcal
양배추 7kcal
간식 : 44kcal (7.07%)
단감 44kcal
운동 : 721kcal
플랭크 60kcal
스트레칭 40kcal
집안청소 64kcal
아이보기 312kcal
싸이클 실내자전거 245kcal
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  • 정석
    나이스그녀 2016.01.20 16:54

    저도 현미밥을 챙겨먹어야겠어요~~

    답글
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  • 지존
    사랑해솔 2016.01.16 14:05

    마그네 닭가슴살이랑 양배추넣고 현미죽으로 먹으니까 포만감이 커서 조금만 먹어도 좋아요~

    답글
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  • 초보
    마그네 2016.01.16 14:03

    엄청 적게 드시네요..대단해요~

    답글
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2016.01.16 조회수 : 115
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