다이어트 일기
버피 100개 20일차 화이팅
이대로무너질거냐
- 2017.08.04 11:05
- 230
- 1
하루 실내싸이클 1시간 버피100개(점프버피50,스쿼드버피50) 레그레이즈 60회 크런치60
칼로리 1700~2000(좀 많기는 한데 초고도비만이라 조절 ... ㅋㅋ)
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운동량이 상당하시네요,
목록만큼에 칼로리가 그만큼 되시나요?
저는 자전거 두시간타고, 버피100개, 플랭1분30초씩 5세트, 타바타20분, 요가40분정도는해야 2천칼로리 나오더라고요ㅜㅜ 저도 고도비만자라...
그냥 다신에 있는 칼로리로 계산하고 체중에 대한건 안들어가서 그런걸까요..