행복1937 댄스는 하고 있는데 요가를 더 추가해야할지가 고민인건가요?

아니면 댄스는 하고 있는데 계속 댄스를 해야할지 요가를 해야할지 고민이신건가요?

댄스는 요즘 대세죠~! 열심히 몸을 움직이니 다이어트 효과가 좋겠습니다.

요가도 좋긴한데 요가는 유연성과 신체밸런스를 가꾸어 주는데 좋기 때문에 최소 10개월이상 꾸준히 해주셔야 되세요.

때문에 결론을 내려드리자면 장기적으로 꾸준히 하실거면 요가를, 어느정도 계획을 세우는 데 목표를 두셨다면 댄스가 더 적합하겠네요~

저의 개인적인 생각은 시간적 여유만 있으시다면 두개다 병행해 주시면 좋을 것 같아요

아카이시즈쿠 지금 댄스는 하고있고 요가나 댄스 둘중 더 추가 할려고하는데..어떤게 낳을지 고민인건데..

글세요.. 주2회에 요가 or 댄스죠?
주2회 말고 운동하는 게 따로 있나요?

주2회만 하신다면 요가를 하시던, 댄스를 하시던, 너무 운동량이 적어서 다이어트 효과가 있을지 모르겠네요.