다이어트 일기
드디어 정체기 탈출했습니다!!!
Nimtwo
- 2017.08.04 12:51
- 297
- 2
안녕하세요 ㅜㅜ
62kg에서 시작해서 800kcal~1200kcal 식단과 기타 운동들로 열심해서 54~55가 된후 1달간 정체기였는데
이번에 드디어!!!!53찍었습니다~!! ㅜㅜ
총 다이어트 기간은 3개월 보름으로 간단한 스트레칭과 윗몸일으키기50번 프랭크1분×5세트 스쿼트50번×4세트 등 하는데도 효과아 없어서 다리살 뺄겸 스텝퍼라는걸 구매했습니다.
ㅋㅋ 할인쿠폰으로 28000원인가 에 구매 했는데 티비 보면서 틈틈히 3000~5000번 추가하고 식단도 800~1000으로 하니까 드디어 ㅜㅜ
정~말 안 내려가던 54의 벽이 ㅜㅜ
최종 목표는 48로 -5kg이 남았지만 포기하지 않을 겁니다!!!
다들 다이어트 힘냅시다!!
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네 ㅜㅜ 그렇더라고요 처음 정체기는 58이었는데 1주일 그다음이 56~55에서 2주
특히 이번엔 거의 한달간 정체기라 그냥 54로 살까 싶었지만 힘내봤습니다 ㅋㅋ
거의 15년만에 찍어본 53이라 어떨떨 하기도 하고 와 ~내가 다이어트가 가능하구나 싶기도 하고 ㅋㅋ 더 노력해서 꼭 목표체중에 도달할려고 합니다! 고야짱님도 힘내세요!!
저랑 비슷한 무게에서 시작하셔서 같은 목표네요^^!!! 53이라니 부럽습니다 ㅎㅎ 무게 떨어질수록 정체기 잦은데 함께 힘내요^^