혹시 다이어트 중에 자신도 스트레스를 받으신건 아닌지..너무걱정하지는 마세요!!♡♡

우리 나이때는 식단을 너무 줄이면 안좋아요...단백질은 늘리고 다른건 골고루 다 드시는게 좋아요~전 운동시작하고 생리주기가 28일로 정확해지더라구요

다이어트 식이조절하면서 칼로리는 채워져도 섭취하는 지방이 부족하면 생리불순이 올수 있다고해요~~ 저도 예전 다이어트때 1200칼로리 꼬박꼬박 맞춰먹었지만 3개월동안 멈춘적이 있어서 병원에 가서 약먹은적 있어요 ㅠㅠ
... 그래서 이번 다이어트는 탄수화물 적게 단백질 지방은 꼭 챙겨먹고 있네요~~칼로리도 1000이하로 먹는데도 불구하고 오늘 제날짜 맞춰서 시작했어요 ^^ 식단 체크한번 해보셔요~

좀만 기달리시면 할거에요 ㅎ 저도 7월달꺼 어제 시작햇어요 ! 불규칙적이지 않앗는데 다이어트 시작해서 불규칙해젓어요ㅜ