다이어트 일기
08월 04일 (음식 1310kcal, 운동 645kcal)
Yhum
- 2017.08.04 21:04
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1310/ 2144
645/ 357
성공
(1122)
아침식사 : 172kcal (13.13%)
| 애터미 유산균 | 10kcal |
| 액티브 화이버 컴플렉스 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
| 허벌 민트쉐이크 | 90kcal |
점심식사 : 806kcal (61.53%)
| [포켓샐러드] 파스타 샐러드 | 301kcal |
| 쇠고기 | 327kcal |
| [한우물] 치킨카레볶음밥 | 156kcal |
| 복숭아 | 22kcal |
오후 간식 : 53kcal (4.05%)
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 | 53kcal |
저녁식사 : 279kcal (21.30%)
| 오이무침 | 9kcal |
| 해조미 미역국수 | 12kcal |
| 햄야채볶음 | 60kcal |
| [베스킨라빈스] 민트향초콜릿칩 | 198kcal |
운동 : 645kcal
| 플랭크 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 슈파인 바이시클 | 14kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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