다이어트 식단
2017.8.04 금 하루식단
마름이되고싶은보통
- 2017.08.04 21:58
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눈 떠서 복숭아1+아몬드브리즈 (120)
늦은점심으로 아임닭 닭가슴살스테이크+고구마1+복숭아1(400이하)
저녁으로 BELT샌드위치(385)
하루 1000이하 칼로리를 섭취했는데 하루종일 배고픔없이 맛있는 식단이였어요!
3일전, 생리 전날 손발이 퉁퉁 붓고 (신발이 끼고 반지도 안 빠질정도로) 몸무게도 47에서 내려가지를 않아 맘고생 했는데 어제 생리를 시작하더니 오늘 아침 몸무게 45.5더라구요~
다이어트를 하면서 제 몸을 처음으로 주의깊게 관찰하게 됐는데 생리전에 이렇게까지 잘 붓는지 처음 알았네요! 제 목표 44kg가 될 때까지 식단을 찍어 올릴 생각이에요~
매일 일기 쓰듯이 먹은 것들을 정리하고 하루를 반성하니깐 더욱 의지가 강해지고 혼자만 다이어트를 하는 것 같지 않아 힘이 나는 것 같아요!!
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우와ㅜㅜ복숭아먹고싶어요
햄따루 후193 민현여친 차리보 복숭아가 달아서 다이어트에 안 좋을줄 알았는데 주먹만한 복숭아 1개도 80kcal정도이고 gi도 높은 과일이 아니라서 다이어트에도 괜찮겠더라구요👏👏
복숭아 정말 맛있어보여요. ㅠㅠ
괜찮은 식단이네욧!!
힘내세요!! 저는 간식으로 복숭아 먹었어요..ㅎ
제철과일 복숭아가 먹음직 스럽네요~ 저두 오늘 복숭아 먹었어요! 칼로리도 적구 포만감도 크네욯ㅎㅎ
홧팅이요