다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저기요!! 질문이요!!! 🙌
글리아쟈
- 2017.08.04 23:06
- 82
- 4
다들 운동할 때 아침/점심/저녁 중 1~2시간만빡세게 하고나서 식단관리만하고 운동을 안하나요??
아니면 아침에30분. 점심에30분. 저녁에30분씩 이렇게
세트로 나눠서 하나요??
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저는 한번할때 2~3시간 해용 가끔 공복 유산소하고 양치할때 스쿼트하는 정도???
좋은정보감사합니다!
힘이 좀 드시면 나눠서 하시고요. 안힘드시면 한번에 하는것도 나쁘지 않습니다. 본인에게 맞춰서 하세욤
도움이된거같아요ㅎㅎㅎ 감사합니다!