다이어트 일기
08월 04일 (음식 1152kcal, 운동 656kcal)
okoge2020
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- 2017.08.04 23:19
- 41
- 1
리버스다욧은 금식 이후에 식단을 지키는게 더 어려운거같아요. ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1152/ 2289
656/ 381
성공
(1412)
아침식사 : 146kcal (12.67%)
| 구운계란 | 146kcal |
점심식사 : 252kcal (21.88%)
| [농심] 신라면 | 252kcal |
오후 간식 : 266kcal (23.09%)
| 인절미 | 220kcal |
| 녹즙 | 46kcal |
저녁식사 : 488kcal (42.36%)
| [홈플러스] 탄두리 닭가슴살 | 106kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 연어회 | 164kcal |
| 참치회 | 31kcal |
운동 : 656kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 점핑잭 | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 핫요가 | 396kcal |
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