다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
미니단호박으로 한끼해도 될까요?
oxymoron
- 2017.08.04 23:50
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아침에 미니단호박하고 토마토로 식사하려하는데요! 단호박이 300~400g으로 250~300칼로리정도 되더라구요. 한끼대용으로 적당한 걸까요??
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너무 탄수화물만 섭취하는것 같아요ㅠㅠㅠ끼마다 탄단지를 잘 챙겨야 좋은것 같아요
넵 단백질추가해서 한끼만 먹어야겠어요! 답변감사해용
한끼대용으로 나쁘지 않다고 봅니다! 하지만 위에분 말처럼 3끼 다 이렇게 드시면 단백질이 부족해서 근육이 빠지실수도 있어요😥