다이어트 일기
08월 04일 (음식 1166kcal, 운동 1701kcal)
난폭
- 2017.08.05 01:59
- 40
- 2
삘받아서 운동 미친듯이한날!
- 음식
- 운동
1166/ 800
1701/ 259
성공
(1076)
아침식사 : 277kcal (23.76%)
| [포스트] 그래놀라 블루베리 | 206kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 71kcal |
오전 간식 : 85kcal (7.29%)
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 녹황 | 85kcal |
점심식사 : 380kcal (32.59%)
| [파리바게뜨] 이탈리안파스타 샐러드 | 380kcal |
오후 간식 : 240kcal (20.58%)
| 네슬리 부스터 | 240kcal |
야식 : 184kcal (15.78%)
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 64kcal |
운동 : 1,701kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 런닝머신 달리기 | 462kcal |
| 런닝머신 걷기 | 107kcal |
| 런닝머신 걷기 | 107kcal |
| 런닝머신 달리기 | 462kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 레그레이즈 | 56kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 마싸팔 | 130kcal |
| 마일리 전신 | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
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감사합니당!
ㅎㅎㅎㅎ 진짜 필받으셨네요..^^ 오늘말고 내일.좋은 결과가 있기를 바래요!!