조금먹으면서 다이어트
쿠루쿨
제가 방학때 2~3주 동안 10kg정도 감량하고 싶어서 그런데, 엄청배고플때 한번 하루에 바나나 우유 두부 계란등을 먹고 운동 하늘자전거 두시간 점프스쿼트100개 플랭크5분정도 하려고 하는데요. 이렇게 하면 많이 빠지겠죠? 이런식단으로 먹으면 요요가 많이 오나요? 요요 최대로 안오는방법도 알려주세여 ㅜ
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