다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조금먹으면서 다이어트
쿠루쿨
- 2017.08.05 03:50
- 122
- 3
제가 방학때 2~3주 동안 10kg정도 감량하고 싶어서 그런데, 엄청배고플때 한번 하루에 바나나 우유 두부 계란등을 먹고 운동 하늘자전거 두시간 점프스쿼트100개 플랭크5분정도 하려고 하는데요. 이렇게 하면 많이 빠지겠죠? 이런식단으로 먹으면 요요가 많이 오나요? 요요 최대로 안오는방법도 알려주세여 ㅜ
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식단을 저렇게 하시면 방학 후에 일반식 드실때 요요 올 수 있습니다.. 저 식단에서 요요안오는방법은.. 그냥 매일 저식단유지하는거?? 밖엔 없을듯 해요
너무안드시면 폭식할 위험이많아서ㅠ
일반식도 섞어드셔야해요