자유게시판
어떻게해야할까여
주지스
- 2014.09.21 11:22
- 144
- 2
힘들게 6킬로를뺏는데요.. 앞으로 8~10킬로는 더 빼야합니다. 너무 극심한 다이어트로 어제 쓰러졋어요. 정신차려보니 너무 서럽고..폭식은 이어지고
내일부터 제대로 또 마음 먹고 빼보자 하는데 막막하네요. 다다음주 목요일까지 급하게 빼야되요
몸무게가 어땠든 확 티가 날정도로요.
몸무게 신경쓰지말고 근육으로 몸매를 신경 쓸려고하는데요. 어쨋든 다이어트에는 식이가 따라오는 법이라.. 식이 어쩌죠?
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굶는다이어트는 위험한건데.. 방향을바꿔보세요ㅜㅡ
단기간에 빼려면 식이조절밖에 없는거 같아요 많이 움직이시구요
단기간 체중감소운동으로는 근육키우는 근력운동보단 걷기등 유산소운동 추천드려요
너무무리하시다 또 쓰러지시지 않을까요?? 걱정ㅜㅜ