30일 플랭크
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아카이시즈쿠 홧팅 💪
떼징 저도 힘들어요 ㅠㅠ 2분까지는 버티는데 그 이상은 끊어서 해주고 있답니다
플랭크 힘들더라구요ㅜㅜ 숀리가 가리켜준 전신 운동 그거 따라 하는데.. 죽는줄 알앗어요 막 플랭크 하면서 자전거 타는거처럼 하고 옆구리 비틀기 하는거요..