다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비
:-)♡
- 2017.08.05 14:55
- 180
- 2
다이어트를 시작한지 5일이 되었어요.
그런데 식사량이 급 줄어서 그런지..첫날 변 한번 보고 그 후로부터는 변을 보지 못한지 4일째네요 ㅜㅜ식사량을 다시 늘리면 살찔거같고 약은 몸에 안좋을것 같다하고...어떻게해야 변비가 해결될까요?
유산균은 한 두달?전부터 종근당 락토핏 생유산균 하루에 1포씩 섭취하고 있는데 효과는 없는것같아요
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하루에 보통 1200칼로리 섭취하는데 아침은 두유에 미숫가루 타 마시고, 점심 일반식 저녁은 안먹고 물을 자주 마셔요..ㅠㅠ
식사량을 늘린다고 살이 확~찌지는 않아요...
변비가 올정도면 너무 안드시는건데....살은 빠지겠지만 몸도 상하고 요요 오기도 쉬위요...좀 느려도 드시면서 건강한 다이어트 하세요 전 하루에 1000~1300칼로리 정도 먹는데 세끼 다 챙겨먹다보니 오히려 변비가 없어졌어요