다이어트 일기
08월 05일 (음식 859kcal, 운동 59kcal)
ㅣ빛나는별ㅣ
- 2017.08.05 19:28
- 39
- 2
분발하자 다이어트 첫날
- 음식
- 운동
859/ 800
59/ 2946
실패
(2946)
아침식사 : 77kcal (8.96%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 279kcal (32.48%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 팽이버섯볶음 | 29kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 262kcal (30.50%)
| 찐옥수수 | 262kcal |
저녁식사 : 241kcal (28.06%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 파김치 | 9kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 59kcal
| 박봄다리운동 | 40kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 막춤 | 10kcal |
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밥을 현미밥으로만 바꿔도 훨씬 도움 되실거 같아요~
힘듬