자기관리하는 여자들
*8/05/토 다이어트 일기
jsw2014
- 2017.08.06 00:46
- 58
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*오늘 식단
점심 - 물회, 찐만두
오후 간식 - 아이스아메리카노, 연유식빵, 바이오 플레인요거트 120g, 플레인 요플레, 복숭아 1/4개, 스니커즈 아몬드맛
갑자기 시작된 그날로 인해 간식을 너무 많이 먹은것 같다. 마음을 다잡기위해 다이어트 도시락을 주문했다.
*오늘 운동
11320보 걷기
초보 요가 30분
플랭크50초씩, 스쿼트 20회씩 3세트
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