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공복유산소하면 살은확실히 잘빠지는데 문제는 근육도 같이 빠져요 지방+근육이 같이빠지게되니 몸무게는 단기간많이 빠지지만 근육이 너무 손실되면 요요가 오기쉬우니 근력운동도 자주해주셔야되고 단백질도 충분히 드셔주셔야되요ㅎ