비밀 댓글 입니다.

축하드려요!!!

오 확연히 달라보여요~~

대단하세요!!

감사합니당ㅠㅠ

오오 확실히 슬림해지셨어요!!

처음 한달은 밀가루 최대한 안먹고 고구마 닭가슴살 바나나 야채를 먹엇고 하루에 두끼먹고 6시이후로 안먹엇고요 7월달 들어와서는 여행도 많이다니고 친구들이랑 약속도 많아서 최대한 점심에 약속 잡고 먹고싶은거 먹지만 배불르기 전에 수저 딱 놓고 그날 저녁은 굶엇어요 하지만 진짜 배고프면 물에다가 레몬에이드 가루 좀 타먹어서 계속 마셧어요!! 하지만 요새 점심저녁 둘다 잘먹어서 다시 음식 조절하구 잇는중입니다ㅠㅠ아 그리고 다른 사람들은 다이어트 할때 간식 절대 먹으면 안된다고 하지만 저는 간식 너무 좋아해서 초코파이 한개 정도 먹거나 쿠크다스 몇개씩 뜯어먹엇답니다ㅎㅎㅎ

식단은 어떤식으로 하셨어요???

누워서 티비 볼때나 게임 할때나 하늘 자전거 계속하고 자기전 박봄 다리 양쪽 100개씩 하구요 공복에 런닝 뛰다가 빠른 걸음으로 40분씩 하고 계단 오르기 25층씩 매일 그리고 스쿼트랑 런지 각각 60개씩 하는데 더 늘릴 예정입니다!!

무슨운동하세요 ??