다이어트 고민&질문
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운동 하루 쉬어도 되나요?
프로제뚜
- 2017.08.06 15:38
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제가 월요일부터 하루 2~3시간 운동을 시작했는데(참고로 저는 48키로! 복근만들려고^^) 매일 새벽 6시에 일어나 알로에즙하나 마시고 40분간 경보로 걷고요 낮 세시반쯤 30분 경보걷고 30분 줄넘기하고 밤 8시에 30분걷고 5분 플랭크했거든요? 근데 오늘 진짜 환장하게 덥고 운동하려니까 지치고 그러는데 하루 쉬어도 괜찮을까요? 점심 소고기먹었는데ㅠㅠㅠ
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jerrybaby 안그래도 요즘 너무 더워서ㅠ 밖에나가 매일 걸으니 핑 돌때도 있더라구요ㅠ 저도 홈트량을 늘리고 좀 덜걸어야겠어요
아카이시즈쿠 앗 감사합니다
돼지^@@^ 감사합니다 그래도 그 얘기를 들으니까 마음이 놓이네요 오늘 좀 쉬고 내일부터 다시 힘내야 겠어요!
더운날은 전 집에서 홈트보며 운동해요
밖에 나가 걷기도 좋지만 홈트에 복근운동 좋은게 많더라구요~^^
소고기는 단백질 보충의 최고식품입니다. 점심에 드시는 것은 아무 지장없답니다~ 하루정도는 체력을 보충해 주시고, 내일부터 본격적으로 해주시면 됩니다. 운동은 즐겁게 스트레스 없이 최고의 컨디션으로 해야 다이어트 효율이 높습니다.
운동도 쉬어가면서 해야해요! 일주일에 한번씩은 쉬어주어도 괜찮아요 몸에 무리가 가지않게 적당히 쉬엄쉬엄하세요~