자유게시판
다이어트할 때는 밥을 잘 안 먹나요?
Mintgrey
- 2017.08.06 16:12
- 87
- 3
요즘 과일이나 채소를 많이 먹긴 하는데
식단일기 보다 보면 밥을 안 드시는 분들이 많이 있네요
그러면 목표 달성해서 다이어트 끝나고도 쭉 밥. 국수. 빵 종류 섭취를 안 하(려고 노력)하는 건가요?
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전 현미밥 80g~100g정도 끼니마다 챙겨먹어요 물론 닭가슴살이랑 약간의 밑반찬!
울 pt쌤이 말해주길 밥은 세끼 챙겨먹으라는데여..100그램 정도루여..
조금씩은 먹어야해요 너무 안먹어도 건강에 좋지않고 탄수화물운 평생안먹을순 없어요ㅠ